¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

La Terapia Cognitivo-Conductual te ayuda a identificar pensamientos que te generan malestar y a cambiarlos por formas más realistas y funcionales de pensar y actuar.
Es un proceso práctico, estructurado y enfocado en lograr cambios reales en tu vida cotidiana.

Mis libros

Escribo historias donde la mente humana, el miedo y el conflicto moral son el centro.

Desde la fantasía épica hasta el terror y el thriller sobrenatural, mis libros exploran aquello que se oculta bajo la superficie: decisiones, obsesiones y sombras que nos definen.

Caminando en la oscuridad

Es un podcast de terror y misterio donde el miedo se construye a través de la narración.
Cada domingo se publica un nuevo episodio que incluye dos historias, combinando leyendas, relatos inquietantes y ficción original, con una atmósfera pensada para escucharse en la oscuridad

Para saber más