Un espacio profesional para comprender, ordenar y transformar
La psicoterapia es un espacio de trabajo personal donde aprender a comprender lo que piensas, sientes y haces, especialmente cuando esas formas de pensar o actuar te generan malestar.
Trabajo desde el enfoque Cognitivo-Conductual (TCC), uno de los modelos psicológicos con mayor respaldo científico, orientado a producir cambios reales y medibles en la vida cotidiana.
¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual?
La Terapia Cognitivo-Conductual parte de una idea central:
No son solo las situaciones las que nos afectan, sino la forma en que las interpretamos.
En TCC trabajamos para identificar:
- pensamientos automáticos que generan malestar
- creencias que se han vuelto rígidas o poco funcionales
- conductas que, aunque intentan ayudar, terminan manteniendo el problema
El objetivo no es “pensar positivo”, sino pensar de forma más clara, realista y útil.
¿Cómo es el proceso terapéutico?
La TCC es un enfoque:
Práctico: se centra en problemas concretos.
Estructurado: cada sesión tiene un propósito claro
- Colaborativo: terapeuta y paciente trabajan en equipo.
Orientado al cambio se buscan avances visibles y sostenibles
Durante el proceso aprenderás herramientas para:
Afrontar situaciones difíciles con mayor claridad y control
Regular emociones intensas
Cuestionar pensamientos que te dañan
Modificar patrones de conducta
La TCC es un enfoque:
- Práctico: se centra en problemas concretos
- Estructurado: cada sesión tiene un propósito claro
- Colaborativo: terapeuta y paciente trabajan en equipo
- Orientado al cambio: se buscan avances visibles y sostenibles
Durante el proceso aprenderás herramientas para:
afrontar situaciones difíciles con mayor claridad y control
regular emociones intensas
cuestionar pensamientos que te dañan
modificar patrones de conducta
Terapias Basadas en Evidencia
La Terapia Cognitivo-Conductual pertenece al grupo de las Terapias Basadas en Evidencia, lo que significa que:
- Su eficacia ha sido estudiada científicamente
- Cuenta con protocolos claros
- Se evalúa el progreso a lo largo del tratamiento
- No se basa en suposiciones ni intuiciones sin fundamento
Este enfoque es utilizado a nivel internacional para trabajar problemáticas como ansiedad, depresión, estrés, dificultades emocionales y conflictos personales.
¿Para quién es la TCC?
La TCC puede ser especialmente útil si:
- sientes que tus pensamientos te desbordan
- repites conductas que sabes que te dañan
- quieres herramientas concretas para afrontar lo que vives
- buscas un proceso serio, ético y profesional
No se trata de eliminar lo que sientes, sino de aprender a relacionarte de otra manera con ello.
Pedir ayuda es un acto de cuidado personal.
Si deseas iniciar un proceso de psicoterapia cognitivo-conductual, puedes agendar tu cita a través del siguiente enlace:
O escríbeme a dragonnerod@gmail.com
Psicólogo Rodolfo Dragonné
Psicólogo Rodolfo Dragonné 